Psychobiotyki – czy pomogą w leczeniu zaburzeń nastroju?
Ostatnio natrafiłam na bardzo ciekawy temat, a mianowicie - psychobiotyki. O ile większość osób wie czym są probiotyki i prebiotyki, to z pojęciem psychobiotyków jest już gorzej. Ale zacznijmy od początku. Probiotyki to korzystne drobnoustroje, które w naszych jelitach, podawane w odpowiednich ilościach wpływają pozytywnie na szereg czynników i polepszają nasze zdrowie. Prebiotyki to elementy naszej diety (pokarmów), które poprawiają rozrost naszej prawidłowej flory jelitowej. Do prebiotyków zaliczymy np. błonnik pokarmowy, w tym oligosacharydy i polisacharydy, inulina, fruktany. Psychobiotyki to takie probiotyki, czyli drobnoustroje, które poprzez wpływ na oś jelita-mózg, oddziałują korzystnie na psychikę u osób, które zmagają się ze zaburzeniami nastroju czy stanami lękowymi. Obserwuje się, że flora bakteryjna nie tylko odpowiada za trawienie i fermentacje składników pokarmowych, ale również wpływa na układ immunologiczny oraz ośrodkowy układ nerwowy (OUN), dzięki tzw. osi mózg-j
